Очищающее голодание
Очищающее голодание
Проблемы с экологией сейчас насущны по всему миру. Глобальное потепление, изменение климата – всё это влияет на здоровье каждого человека. Кроме того, важной остается проблема натуральности продуктов. Ведь правильное питание – основа всего. К сожалению, сейчас продукты питания часто выращивают с добавлением химических веществ. Даже обычное яблоко может быть напичкано химикатами.
Естественно, всё это влияет на организм и общее самочувствие человека. Нередко можно услышать даже от самого «живчика», что он устал и чувствует себя поддавлено. И редко кто связывает это с питанием. И зря. Питание – основа всего. Не зря была придумана фраза: «Ты то, что ты ешь». Это действительно так. К сожалению, даже общепризнанное правильное питание может содержать в себе загрязненные продукты.
С целью восстановления и очищения организма была придумана техника очищающего голодания. Основоположником этой теории является Поль Брэгг(книга «Чудо Голодание» Поль Брегг). Он опробовал метод очищающего голодания на себе, а вскоре написал об этом книгу, ведь метод действительно работал. Книга быстро полюбилась многим жителям всей планеты, ведь результат голодания поражал. И до сих пор на основе этого метода разрабатываются системы лечебного голодания.
Очищающее голодание основано на полном отказе от пищи. Можно только пить воду. Когда организм не занят перевариванием пищи, он может всю энергию направить на очищение организма. Таким образом выводятся накопившиеся токсины и непереваренные остатки пищи. А последние, могут храниться в складках толстого кишечника годами.
Оптимальный курс голодания – 10 дней 4 раза в год. Но начинать нужно с малого. На первых этапах рекомендуется голодать по 24-36 часов в неделю. Когда организм привыкнет к такому, можно увеличивать количество часов до 48 в неделю. И так постепенно доходя до недельного голодания. В дальнейшем количество дней можно увеличивать до 10 или даже 14. Такие длительные курсы очищающего голодания нужно проводить 3-4 раза в год. Лучше всего перед началом нового сезона – тогда организму будет легче перестроится. Иногда очищающее голодание продлевают до 21 дня. Но процедуру такой длительности рекомендуется проводить под присмотром врача и только после нескольких лет систематического 10-14-дневного голодания.
Даже семь или десять дней поначалу кажутся длительным периодом, и многие даже не могут представить, что это возможно. Но человек может всё. А отказ от пищи ещё и принесет неимоверную пользу. Прежде всего, после курса очищающего голодания улучшается самочувствие. Человек чувствует легкость, прилив силы и желание творить. Кроме того, улучшается внешний вид – кожа очищается, сияет. Часто во время голодания человек худеет и уменьшается в объемах – это уходят лишняя вода, непереваренная пища и токсины, накопленные годами. Иногда человек в процессе голодания даже набирает вес, ведь организм приходит в свою норму. Систематическое очищающее голодание помогает вылечить серьезные заболевания – аллергия, астма, простатит и многое другое.
Не стоит забывать о выходе из очищающего голодания. Он должен проходить постепенно. На первом этапе выхода рекомендуется пить натуральные свежевыжатые соки. Если соки фруктовые, рекомендуется их разбавлять с водой, так как в них содержится много фруктозы. Далее рекомендуется вводить фруктовые или овощные пюре. После этого следует начинать есть мягкие фрукты и каши. И так постепенно переходить на твердую пищу.
В дальнейшем специалисты советуют максимально отказаться от продуктов животного происхождения, ведь именно они составляют 90% зашлакованности организма.
Рекомендуем к прочтению книги русского профессора
Отправить ответ
Оставьте первый комментарий!