Каскадное голодание

Каскадное голодание

Если прислушаться к мудрости древних времен (чего, к сожалению, не делают наши «продвинутые» современники), можно почерпнуть оттуда одну ценную истину – чем туже «затянешь пояс», тем ближе будет желудок к сердцу, и тем светлее и яснее станут мысли.

Пройдя через испытание пищевыми соблазнами, слабость, иногда – желание сорваться, человек обретает во много раз более высокую физическую и умственную работоспособность. Это высокоэффективный вид голодания, который дает длительный результат. Однако, чтобы прийти к этому результату, следует приложить немалые усилия.

Принцип каскадного голодания основывается на чередовании голодания и питания (естественно, питания здорового, сыроедного). Если у вас имеются какие-либо вредные привычки – конечно, стоит выбросить их вообще! Однако для проведения каскадного голодания это особенно важно. Ведь употребляя, спиртное и никотин вы никогда не очиститесь до конца!

Подготовка и вход в каскадное голодание

Каскадное голодание помогает восстановить правильный обмен веществ. Психологи говорят, что именно такое голодание является самым мягким и — ведь, проведя целый день на сухом голодании, на следующий, вы сможете вознаградить себя едой, и это очень стимулирует.

Если вы изначально – не сторонник вегетарианства, сыроедения и здорового образа жизни (а только собираетесь им стать), не стоит бросаться в такое голодание, как в омут, сразу. Ваша подготовка к тому, чтобы стать лучше, состоит в следующем:

• За 3 недели до начала выбросьте из рациона соль, мясо и сахар
• За неделю – начинайте употреблять только растительную пищу. Прекратите есть после семи вечера. Вдвое сократите порции пищи, которыми привыкли питаться.

Главная черта сухого каскадного голодания (и пожалуй, самая большая сложность для неподготовленных) – вы перестаёте пить воду. В голодные дни вода запрещена. Сложно? Но ведь именно так это и работает. Старайтесь не контактировать в эти дни с водой – а именно, не попадать под дождь, не мыть посуду и не принимать душ.

Доступные схемы каскадного голодания

Существует три схемы, по которым можно проводить такое голодание. Если вы действительно хотите серьезных результатов для себя и своего организма – воспользуйтесь стандартной схемой. Упрощенная будет даваться вам легче, однако принесет и меньше результатов. Свободная схема больше похожа на модное баловство, однако мы все равно ее рассмотрим в данном разделе.

Итак, по стандартной схеме каскадного голодания, вы:

-голодаете один день
-на следующий день позволяете себе немного растительной пищи.
-2 дня проводите голодно
-2 дня кушаете
-3 отказываетесь от еды —
-3 дня едите в свое удовольствие (но только здоровую еду!)
И так, постепенно увеличивая срок, доходим до пяти дней. После этого начинаем выходить из курса.

По упрощенной схеме, вы:
-один день не едите
-два дня кушаете
-2 дня голодных
-3 дня едите
-3 дня голодных —
И опять же, до пяти дней.

Свободную схему вы выстраиваете сами для себя. Главное, чтобы график свободного голодания примерно походил на две предыдущие схемы. Однако всё самое эффективное делается по правилам, и если вы не диетолог, не гуру сыроедения и не имеете достаточного опыта – вряд ли вам удастся составить адекватную схему. Помните  — голодание – это ключ к здоровью, а значит придерживаться его надо ответственно и с умом. Попробуйте – и вы будете собой восхищены.

Каскадное голодание даёт изумительную легкость в организме, помогает быстро и гарантированно сбросить лишний вес без неприятного эффекта обвисающей кожи, приводит к очищению организма от накопленных в нем шлаков, ядов и токсинов. Человек, который принимается за каскадное голодание и выдерживает его, очень скоро начинает ощущать энергию и бодрость, а стресс, раздражение и агрессия, свойственные современному ритму жизни, отступают и испаряются.

Здоровья Вам!!!